文/陈根
进入2026年，也就是新冠病毒和人类打交道的第五年，但仍存在一个共同的问题：就是为什么到今天了，新冠病毒仍然能够反复传播，而且不少人明明感染过，也接种过疫苗，却还是可能再次感染？这里面有一个很重要的原因，就是病毒在不断变化，而我们的免疫记忆并不是一成不变的。
很多人习惯把抗体理解为人体对抗病毒的主要力量。抗体确实很重要，它们就像守在门口的“门卫”，负责阻挡病毒进入细胞。
但如果病毒已经进入细胞，真正负责清除感染细胞的，是另一类免疫细胞——T细胞。它们的作用不是挡在门外，而是进入体内寻找已经被感染的细胞，把它们及时清除，防止病毒进一步扩散。
问题在于，新冠病毒这些年一直在变化，而且变化的重点，主要集中在刺突蛋白上。刺突蛋白是病毒进入人体细胞的重要工具，同时也是免疫系统识别病毒最主要的“目标”。随着时间推移，从最早的原始毒株到德尔塔，再到后来的奥密克戎，以及目前流行的JN.1等新变异株，刺突蛋白已经发生了大量变化。这种变化会影响免疫系统识别病毒的效率。
最近发表在《新兴微生物与感染》的一项重磅研究就发现：随着病毒的代际演化，T细胞的识别能力正在经历一场“代际衰减”。
也就是说，随着病毒不断变化，人体原来形成的T细胞记忆虽然仍然存在，但识别速度和识别强度可能下降。简单来说，并不是免疫系统完全认不出病毒，而是识别的速度变慢了。识别慢，就意味着病毒有更多时间在体内复制，从而增加炎症反应和身体负担。
我们可以把这种变化理解为一种“免疫记忆变旧”的过程。比如一个人五年前认识一位朋友，当对方外貌变化很大时，虽然仍然觉得熟悉，但可能需要多看几眼才能确认是谁。病毒每发生一次明显变化，就像重新换了一张面孔，使免疫系统识别起来变得不那么配资网站首选迅速。
研究还发现，新冠病毒的变化并不是随机发生的，而是更容易出现在免疫系统最容易识别的位置。这些变化会降低免疫细胞的反应强度，从而帮助病毒更容易躲开人体防御。
从医学角度来看，这种变化并不意味着免疫系统失效，而是意味着免疫系统需要更多时间启动反应。这种时间差，有时就可能决定症状的轻重程度，也可能影响恢复速度。如果再叠加反复感染、长期压力、作息不规律等因素，身体整体恢复能力就可能进一步下降。
因此，我们需要重新理解一个观念，那就是免疫力并不是一次建立就永久有效的，它是一种会随着时间变化的能力。病毒在变化，我们的身体状态也在变化，所以健康管理也需要不断调整，而不是依赖过去形成的一次免疫经历。
面对病毒的“精准整容”，我们需要建立一套主动防御的逻辑：
l 放弃“一劳永逸”的幻觉： 免疫力的有效期是动态衰减的。2026年的病毒已经不再是2023年的那个对手。
l 关注“免疫韧性”： 保护好你的心血管、肝肾代偿功能，通过科学饮食（如修复肠道菌群、补充抗炎营养素）来降低身体的慢性炎症基线。
病毒不停地修改免疫记忆，试图让我们变得“陌生”。但只要我们理解了这种代际衰减的逻辑，保持对环境的警惕，并持续优化自身的整体代谢稳态，我们依然能在这一场漫长的星际博弈中，守住生命最核心的防线。否则，我们就会随着时间的累积，而裸奔在高位的健康风险状态中。
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