上个月跟朋友视频，她说我气色不太好，问我是不是又熬夜了。我说没有啊，就是老觉得口干，喝水也没用。她说你喝的是凉水吧，试试热的。
我当时也没当回事。后来有天早上起来，嗓子干得厉害，像糊了一层东西。我想起朋友的话，就烧了壶热水，晾到温温的，慢慢喝下去。说实话，那会儿感觉挺奇怪的，就像身体里有一块干巴巴的地方，被水润开了一样。
我以前喝水都是逮着凉的喝，冰箱里拿出来就灌。夏天还行，一到秋冬就犯困，总觉得身上发沉。我妈老说我，你一个女孩子，别老喝凉的。我不听，觉得她唠叨。现在想想，她说的确实有道理。
刚开始喝温水那几天，最明显的变化是上厕所勤快了。以前喝凉水，好像半天都不想去厕所。温水喝下去，身体反应很快，感觉代谢都顺了。不过也有不方便的地方，就是出门得带着保温杯。有时候忘带了，就只能在公司接热水，等它凉到能喝的温度。
坚持了大概一周，我发现早上起来没以前那么困了。以前闹钟响了得在床上赖十分钟，眼睛都睁不开。现在闹钟一响，翻个身就能起来，嗓子也不干。这感觉挺奇妙的，就只是把喝的水换成了温的，好像整个人都松快了些。
到了半个月的时候，我发现自己上厕所没以前那么急了。以前吃完饭没多久就得往厕所跑，一天跑好几趟，挺烦的。现在没那么频繁了，感觉肠胃安分了。我琢磨着，可能是温水不刺激肠胃，让它慢慢稳定下来了。
还有个变化是我老公发现的。他说我最近嘴唇没那么干了，不用老涂润唇膏。我照了下镜子，确实，以前下嘴唇总有干皮，现在好多了。这大概是喝水到位了，身体不缺水了。
一个月下来，最大的感受是整个人没那么容易累了。以前下午两三点就开始犯困，脑子转不动。现在虽然也困，但没以前那么厉害，下午还能集中精神做点事。我不知道这跟喝水有多大关系，但确实是从换温水开始的。
前几天碰到同事，她说我气色好了不少，问我是不是换护肤品了。我说没有，就是把凉水换成了温水。她有点不信，说这么简单？我说你试试，也不费什么事。
其实我挺后悔的，这么简单的事，以前怎么就没想到呢。可能是觉得喝温水太麻烦，要烧要等，不如凉水方便。但习惯了也就那样，现在我不喝温水反而不习惯了。
日子还是照样过，上班、吃饭、睡觉。就是多了个习惯，每天烧壶热水，晾到温温的，慢慢喝下去。身体舒服了，心情也跟着好了。有时候心情烦躁，喝口温水，好像也能缓一缓。
我想着安全的股票配资平台，养生这事，不用搞得多复杂。就从每天喝温水开始，慢慢来。反正也不花钱，不费事，就多烧壶水的事。
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